آموزش رژیم غذایی در دیابت
اطلاعات مقدماتی برای مبتلایان به دیابت یا بیماری قند
>
بیماری دیابت در اثر بد کار کردن لوزالمعده در بدن شما ایجاد می شود و باعث تولید ناکافی انسولین برای ذخیره سازی مواد قندی می گردد و غلظت قند در خون بالا می رود . علائم عمده بیماری عبارتست از عطش فراوان ، ادرار زیاد ، احساس خستگی و کاهش وزن ، اگر شما در کنترل بیماری خود غفلت کنید خطر پیدا شدن عوارضی در دستگاه قلب و عروق ، چشم و اعصاب وجود خواهد داشت . این بیماری در بزرگسالان و کودکان تفاوتهایی دارد . اصول درمان بیماری قند عبارتند از : رعایت رژیم غذایی و ورزش ، گاهی تجویز داروها و یا تزریق انسولین هم لازم می شود .
>
رعایت رژیم غذایی اساس درمان دیابت است و بیماران چاق باید وزن کم کنند
>
میتوان مواد غذایی را به سه گروه تقسیم کرد :
1- خوراکی هایی که مصرف آنها بلامانع است : این گروه شامل سبزیجات ، لبنیات ، میوه می باشد . البته مصرف میوه های شیرین مثل خرما ، انگور ، موز و خربزه باید محدود باشد .
2- شما >می توانید با رعایت 4 شرط زیر از غذای سایر افراد خانواده مصرف کنید .
- در هر وعده، غذای کمی مصرف کنید طوری که سیر نشوید .
- غذای مصرفی چرب نباشد.
- شیرین نباشد .
- شور نباشد.
3- مواد غذایی ممنوع : از قندهای خالص که سریع جذب می شوند مثل شکر ، قند ، عسل ، مربا ، شربت ، آب نبات ، نبات و شیرینی جات باید پرهیز کنید. مصرف غذاها و نوشابه ها و آبمیوه های حاوی قند نیز مجاز نمی باشد.
>
ورزشهای سبک و منظم در تنظیم قند خون بسیار موثر است .
>
نکته مهم ورزش کردن است . ورزشها و نرمشهای ساده ،پیاده روی و شنا توصیه می شود. باید توجه کنید که در کسانی که دارو مصرف می کنند ، هم رعایت رژیم غذایی و ورزش ضروری است . نزد کودکان در سنین رشد رژیم آزاد است .
گاهی در کسانی که از قرصهای خوراکی و یا انسولین استفاده می کنند ،ممکن است قند خون به حد کمتر از طبیعی رسیده و موجب بی حالی ، ضعف ، خستگی و عرق شود در این حالت از مواد قندی استفاده کنید و در موارد شدید مراجعه به پزشک توصیه می شود .
وقتی رژیم غذایی و ورزش برای کنترل قند خون کافی نباشد ،>داروهای ضد دیابت خوراکی یا انسولین طبق دستور پزشک توصیه می گردد .
خلاصه : مهم است به خاطر داشته باشید که کنترل دیابت بر عهده خود شماست ، هر قدر اطلاعات شما راجع به دیابت بیشتر باشد بهتر می توانید بیماری خود را تحت کنترل داشته باشید
>واحد آموزش بیمارستان>
